Sauna

Le sauna est une pratique traditionnelle scandinave datant de plus de 2000 ans, qui consiste en un bain de chaleur entre 70 et 100 degrés Celsius. Après avoir arrosé les pierres volcaniques, la vapeur d’eau élève la température, favorise la sudation et l’élimination des toxines.

Le sauna doit être court et intense. Il faut ainsi entrer dans le sauna durant huit à douze minutes, jusqu’à ce que la sueur roule sur la peau (placer une serviette sur le banc s’il est trop chaud ou encore pour l’hygiène). La respiration devient plus profonde, le rythme cardiaque et la circulation sanguine se font plus rapides et dilatent les vaisseaux sanguins. La perte d’eau par transpiration peut être d’un litre par heure et la température corporelle peut alors monter jusqu’à 40 °C. Il est recommandé de boire après les passages en cabine pour compenser cette perte d’eau.

Prenez une bouffée d’air frais et une douche fraîche suite à quoi vous être prêt pour recevoir votre massage.

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