On prépare notre vélo, on choisit de bonnes chaussures de course…. et on ajuste notre alignement vertébral! La température se réchauffe enfin. On fait l’entretien de nos vélos, on sort nos nouvelles chaussures et tout ce qu’il faut pour débuter la saison du bon pied....
Bonne posture debout, un truc pour réduire la fatigue et améliorer la souplesse En Orient, une bonne posture fait partie intégrante de l’éducation. Le Yoga, les arts martiaux, le Taï-Chi en parlent depuis des siècles. Une bonne posture debout est un truc simple à...
En voiture, on peut facilement faire plusieurs exercices payants. En faisant les pointés de l’omoplate, on peut renforcer les muscles autour des omoplates pour améliorer la posture des épaules et réduire la douleur aux omoplates. Les muscles renforcés sont...
L’Équation des blessures, un truc pour réduire les blessures devant l’ordinateur*. Les blessures à l’ordinateur Les tendinopathies aux coudes, les syndromes du tunnel carpien, les engourdissements aux mains et les douleurs aux mains sont des symptômes que l’on...
La Gymnastique de la respiration, un truc pour augmenter l’apport d’oxygène et détendre les épaules* Une meilleure respiration nous donne de la concentration, de l’énergie et du dynamisme. Et même bien avant tous ces avantages, une bonne respiration est importante...
Entretien et Alignement …du corps en début de saison de Triathlon
Bonne posture debout
Équation blessures