LE VRAI COUREUR EN PRÉ-SAISON

by Catherine Petryka Kinésiologue, B. Sc., accréditée FKQ | Jul 2, 2020 | kinésiologie

Le vrai coureur Il est différent du marcheur. Il se différencie dans son activité par le fait que son départ nécessite une impulsion et sa continuité une série de phases en suspension enchaînées les unes après les autres, c’est-à-dire des périodes sans aucun contact...

Programmes 24h semaine 5 et 6 Tremblant pour Attraction Média

by Catherine Petryka Kinésiologue, B. Sc., accréditée FKQ | Nov 20, 2019 | kinésiologie

Programme de renforcements et mobilité Programme Marche et Course Programme Marche et Course Semaine 3 et 4 Programme Marche et Course Semaine 5 et 6 Rappels: Cet événement est plus propice aux blessures aux hanches, psoas et BIT proximales et distales et tendons...

Programmes 24h semaine 3 et 4 Tremblant pour Attraction Média

by Catherine Petryka Kinésiologue, B. Sc., accréditée FKQ | Nov 5, 2019 | kinésiologie

Programme de renforcements et mobilité Programme Marche et Course Programme Marche et Course Semaine 3 et 4 Rappels: Cet événement est plus propice aux blessures aux hanches, psoas et BIT proximales et distales et tendons d’Achille.Truc: 4 semaines du programme...

Fiche PDF – Étirements

by Catherine Petryka Kinésiologue, B. Sc., accréditée FKQ | Oct 15, 2019 | Étirements

Fiche d'exercices d'étirements à pratiquer ALLONGEMENTS – Visez le relâchement musculaire et une plus grande amplitude par la respiration et la détente dans une position d’allongement maximal confortable. ÉCHAUFFEMENTS – Visez une préparation musculaire et...

Votre posture passe-t-elle le test?

by Catherine Petryka Kinésiologue, B. Sc., accréditée FKQ | Sep 25, 2019 | kinésiologie

Présentée à Caisse Hydro-Québec   Vous passez la majorité de votre temps assis au travail. Voici des exercices qui vous permettront de gagner plus de mobilité et de renforcer les muscles atrophiés. Pour plus d’informations sur cette conférence, téléphonez à la...