Le vrai coureur Il est différent du marcheur. Il se différencie dans son activité par le fait que son départ nécessite une impulsion et sa continuité une série de phases en suspension enchaînées les unes après les autres, c’est-à-dire des périodes sans aucun contact...
L’Équation des blessures, un truc pour réduire les blessures devant l’ordinateur*. Les blessures à l’ordinateur Les tendinopathies aux coudes, les syndromes du tunnel carpien, les engourdissements aux mains et les douleurs aux mains sont des symptômes que l’on...
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ALLONGEMENTS - Visez le relâchement musculaire et une plus grande amplitude par la respiration et la détente dans une position d’allongement maximal confortable. ÉCHAUFFEMENTS - Visez une...
Présentée à Caisse Hydro-Québec Vous passez la majorité de votre temps assis au travail. Voici des exercices qui vous permettront de gagner plus de mobilité et de renforcer les muscles atrophiés. Pour plus d'informations sur cette conférence, téléphonez à la...
Les abdominaux sont des muscles que la plupart des gens cherchent à renforcer pour l’esthétique, bien sûr, mais aussi pour protéger le dos. Pour des problèmes comme les hernies discales, l’usure prématurée des articulations (arthrose), les entorses lombaires et les...
par Pierre Viret, Kinésiologue (BSc. MSc.) La planche abdominale est un exercice très simple visant l'entretien ou le développement de votre ceinture abdominale. Ce petit article présente deux raisons afin de vous convaincre de remplacer vos anciennes habitudes, les «...
