Le vrai coureur Il est différent du marcheur. Il se différencie dans son activité par le fait que son départ nécessite une impulsion et sa continuité une série de phases en suspension enchaînées les unes après les autres, c’est-à-dire des périodes sans aucun contact...
Programme de renforcements et mobilité Programme Marche et Course Programme Marche et Course Semaine 3 et 4 Programme Marche et Course Semaine 5 et 6 Rappels: Cet événement est plus propice aux blessures aux hanches, psoas et BIT proximales et distales et tendons...
Programme de renforcements et mobilité Programme Marche et Course Programme Marche et Course Semaine 3 et 4 Rappels: Cet événement est plus propice aux blessures aux hanches, psoas et BIT proximales et distales et tendons d’Achille.Truc: 4 semaines du programme...
Fiche d'exercices d'étirements à pratiquer ALLONGEMENTS – Visez le relâchement musculaire et une plus grande amplitude par la respiration et la détente dans une position d’allongement maximal confortable. ÉCHAUFFEMENTS – Visez une préparation musculaire et...
Présentée à Caisse Hydro-Québec Vous passez la majorité de votre temps assis au travail. Voici des exercices qui vous permettront de gagner plus de mobilité et de renforcer les muscles atrophiés. Pour plus d’informations sur cette conférence, téléphonez à la...
