Bienvenue à tous les coureurs de toute catégorie! Nous vous annonçons officiellement l'ouverture de nos formations en technique de course avec moi, kinésiologue chez Parc Santé, Catherine Petryka! Pour la période actuelle, il est certain que nous...
1- J'ai peur des ajustements avec craquements, surtout au cou, est-ce que je peux en parler? L'ajustement avec cavitation n'est pas le seul outils de traitement. Il est même important d'en discuter avec votre chiropraticien. Nous effectuons toujours un examen complet,...
La Serviette Roulée, un truc pour prévenir les douleurs au bas du dos chez les femmes enceintes. La serviette roulée est un truc que les femmes enceintes peuvent facilement effectuer chaque soir environ 5-10 minutes pour prévenir ou soulager les tensions au bas du...
Les Étirements des psoas, un truc pour réduire la pression au bas du dos et aux hanches* Les psoas Les psoas sont des muscles clés pour la région lombaire. Quant on se blesse au bas du dos ou aux hanches, les psoas se contractent pour protéger la région blessée. C’est...
Les 2x2 du bassin, un truc pour réduire les douleurs sciatiques* Les sciatiques Les douleurs sciatiques sont des douleurs qui sont situées aux fessiers et à l’arrière des jambes. Les mobilisations Les mobilisations 2x2 sont un des trucs les plus efficaces pour réduire...
La Boîte de mouchoirs, un truc pour renforcer le cou et réduire la fatigue. Les muscles du cou sont souvent faibles, particulièrement chez ceux qui travaillent à l’ordinateur. Migraines, maux de tête, tendinites à l’épaule, tunnels carpiens, toutes ces...
La Poussée des mollets La Poussée des mollets, un truc pour renforcer les mollets et les chevilles La poussée des mollets est un exercice très payant pour améliorer le jogging et la course. Mais, il est aussi vraiment efficace pour toutes sortes de sports...
Les Lunges variés, un truc pour stabiliser les genoux et renforcer les fessiers Les amateurs de vélo surtout, mais aussi les coureurs, joueurs de tennis, joueurs de basketball et adeptes de wakebord doivent maintenir leurs genoux et leur bassin bien solides. Les...
L’Arbre, un truc simple pour améliorer la force du dos et des chevilles. Notre sens de l’équilibre est un sens essentiel à la vie. Il nous permet de bien localiser chaque partie de notre corps dans l’espace. Il nous nous permet d’interagir avec les autres, avec...
