Tête et pouces fixes avec corps en mouvement

Exécution Placer les pouces collées devant soi, à la hauteur des yeux, les bras bien tendus. Garder les pouces devant et fixer vos yeux sur les pouces. La tête et les pouces ne doivent pas bouger. Tourner le tronc vers la droite en gardant les yeux, la tête et les...

Tête fixe avec pouce en mouvements

  Exécution Placer les pouces collées devant soi, à la hauteur des yeux, les bras bien tendus. Garder les pouces devant et tourner la tête vers la droite en fixant les yeux sur les pouces jusqu’à ce que les pouces deviennent flous. Tourner ensuite vers la gauche....

Pouces fixes avec rotation de la tête

Exécution Placer les pouces collées devant soi, à la hauteur des yeux, les bras bien tendus. Garder les pouces devant et tourner la tête vers la droite en fixant les yeux sur les pouces jusqu’à ce que les pouces deviennent flous. Tourner ensuite vers la gauche. Les...