Top 10 pour un système immunitaire au rendez-vous! Quelle année 2020, comme on dit : très particulière! Au fait on commence l’année 2021 sans pouvoir tourner la page comme on le voudrait. Mais par-dessous tout, oui on parle du système immunitaire, mais on...
Les blessures sportives et la douleur qui en découle sont parmi les raisons de consultation les plus fréquentes en acupuncture et il est maintenant démontré scientifiquement en quoi cette médecine permet de les soulager.
Les blessures sportives et la douleur qui en découle sont parmi les raisons de consultation les plus fréquentes en acupuncture et il est maintenant démontré scientifiquement en quoi cette médecine permet de les soulager.
Au coeur de la saison sportive En plein cœur de la saison sportive, le corps est sollicité de toutes parts : physique, énergétique, mentale. Il doit être à son plein potentiel pour livrer ce qu’on lui demande. On prend soin des petits maux qui émergent ici et là pour...
Lorsqu’arrive une blessure pendant la pratique d’un sport, le premier réflexe est souvent de prendre du repos, de surélever la zone concernée et de mettre une compression avec un bandage. Bref, le fameux « RICE ». Ou encore le « MEAT » qui prône le mouvement et...
Vous voulez sortir de votre hibernation pour pouvoir vivre une saison extraordinaire ? Il n’est pas rare de ressentir un manque de tonus, de la fatigue ou quelques inconforts digestifs qui se sont installés depuis les derniers mois. On imagine très bien que s’il y a...
L'abdomen (source de la vie) et la zone du nombril (porte de l'esprit) sont connus au Japon sous le nom de Hara et dans la médecine chinoise, sous le nom de Dantian inférieur. Hara est un concept ancré dans les classiques chinois, dans la pratique de la méditation et...
Vous avez pris du plaisir lors d’une longue journée de vélo, une sortie en randonnée, une course à pied ou encore un match de tennis en 5 manches…Sportifs de haut niveau ou amateurs, adeptes d’efforts physiques réguliers ou occasionnels, n’avez-vous pas envie d’un bon...
L’utilisation des ventouses thérapeutiques a fait un retour progressif depuis une vingtaine d’années en Amérique du Nord et sur l’entièreté du continent Européen. Le point culminant de ce retour a été les jeux Olympiques de Rio en 2016 avec le nageur le plus titré et...
D’abord rencontrer un naturopathe agréé, c’est aller chercher des outils pour mieux prendre soin de soi, pour prévenir la maladie, mais surtout pour mieux comprendre pourquoi on devrait faire certains changements. C’est aussi un expert en santé...
Pour arriver à bien performer dans son sport, le corps doit être aligné, mobile, fort et souple. En ostéopathie, le principal objectif recherché est la mobilité. Celle-ci doit être présente dans toutes les structures du corps : os, muscles, fascias, crâne, membranes...
Le vrai coureur Il est différent du marcheur. Il se différencie dans son activité par le fait que son départ nécessite une impulsion et sa continuité une série de phases en suspension enchaînées les unes après les autres, c’est-à-dire des périodes sans aucun contact...
La théorie du Yin et du Yang est le plus important concept de la Médecine Chinoise, et même si c’est un concept très simple, il est très puissant: sa simplicité vient de son universalité et de sa capacité de manifestation à l'infini. Il est apparu comme modèle...
Selon le calendrier lunaire chinois, le sanfu est la période de 30 à 40 jours les plus chauds de l’année. En médecine chinoise, nous avons tendance à éviter un échauffement excessif pendant l'été. Cependant, il existe une pratique très ancienne mais encore très...
Bien s'échauffer avant de bouger est une règle que vous connaissez probablement déjà. Pourquoi donc l'ignorer alors? La nature humaine, je suppose. Mes excuses si vous faites partie de cet infime pourcentage de ceux qui ne dérogent jamais à la règle de l'échauffement....
On prépare notre vélo, on choisit de bonnes chaussures de course…. et on ajuste notre alignement vertébral! La température se réchauffe enfin. On fait l’entretien de nos vélos, on sort nos nouvelles chaussures et tout ce qu’il faut pour débuter la saison du bon pied....
Par l'Association des Chiropraticiens du Québec, modifié pour le site Le Poste de travail assis, un truc pour améliorer l'alignement global du corps en 8 étapes La fin des vacances et la reprise du travail peuvent souvent causer de nombreux stress physiques....
Bonne posture debout, un truc pour réduire la fatigue et améliorer la souplesse En Orient, une bonne posture fait partie intégrante de l’éducation. Le Yoga, les arts martiaux, le Taï-Chi en parlent depuis des siècles. Une bonne posture debout est un truc simple à...
En voiture, on peut facilement faire plusieurs exercices payants. En faisant les pointés de l’omoplate, on peut renforcer les muscles autour des omoplates pour améliorer la posture des épaules. Les muscles renforcés sont principalement les rhomboïdes et les trapèzes...
L’Équation des blessures, un truc pour réduire les blessures devant l’ordinateur*. Les blessures à l’ordinateur Les tendinopathies aux coudes, les syndromes du tunnel carpien, les engourdissements aux mains et les douleurs aux mains sont des symptômes que l’on...
