Bonne posture debout
Bonne posture debout, un truc pour réduire la fatigue et améliorer la souplesse En Orient, une bonne posture fait partie intégrante de l’éducation. Le Yoga, les arts martiaux, le Taï-Chi en parlent depuis des siècles. Une bonne posture debout est un truc simple à...
Les Pointés de l’omoplate, un truc pour améliorer la posture des épaules en auto
En voiture, on peut facilement faire plusieurs exercices payants. En faisant les pointés de l’omoplate, on peut renforcer les muscles autour des omoplates pour améliorer la posture des épaules. Les muscles renforcés sont principalement les rhomboïdes et les trapèzes...
Équation blessures
L’Équation des blessures, un truc pour réduire les blessures devant l’ordinateur*. Les blessures à l’ordinateur Les tendinopathies aux coudes, les syndromes du tunnel carpien, les engourdissements aux mains et les douleurs aux mains sont des symptômes que l’on...
Le poste de travail assis
Par l'Association des Chiropraticiens du Québec, modifié pour le site Le Poste de travail assis, un truc pour améliorer l'alignement global du corps en 8 étapes La fin des vacances et la reprise du travail peuvent souvent causer de nombreux stress physiques....
Origine et méthode de l’acupuncture esthétique
L’acupuncture esthétique est utilisée depuis la dynastie Song (960-1279) et les impératrices l’utilisaient déjà pour préserver leur jeunesse et la beauté de leur visage. L’acupuncture esthétique agit en prévention du vieillissement, car elle permet l’augmentation de...
Acupuncture esthétique
En quoi est-elle efficace? Cette technique naturelle et sans effets secondaires permet de retarder le processus du vieillissement en atténuant les rides et les ridules, ainsi qu’en prévenant leurs apparitions. Elle prévient l’affaissement de la peau du cou, du menton...
Gymnastique respiratoire
La Gymnastique de la respiration, un truc pour augmenter l’apport d’oxygène et détendre les épaules* Une meilleure respiration nous donne de la concentration, de l’énergie et du dynamisme. Et même bien avant tous ces avantages, une bonne respiration est importante...
Les 2×2 des poignets
Les 2x2 des poignets, un truc pour réduire les tensions aux coudes et aux mains*. De plus en plus de gens travaillent de longues heures à l’ordinateur. Ce sont de longues heures, sans repos, à faire travailler toujours les mêmes muscles des doigts et avant-bras. Ces...
Programmes 24h semaine 5 et 6 Tremblant pour Attraction Média
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Programmes 24h semaine 3 et 4 Tremblant pour Attraction Média
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