Blogue multiclinique parc santé

Fiche PDF – Étirements

Fiche PDF – Étirements

ALLONGEMENTS - Visez le relâchement musculaire et une plus grande amplitude par la respiration et la détente dans une position d’allongement maximal confortable. ÉCHAUFFEMENTS - Visez une...

Acupuncture et blessures sportives

Acupuncture et blessures sportives

Les blessures sportives et la douleur qui en découle sont parmi les raisons de consultation les plus fréquentes en acupuncture et il est maintenant démontré scientifiquement en quoi cette médecine permet de les soulager. Le mécanisme de la poncture L'aiguille provoque...

Comment dépister une subluxation ?

Comment dépister une subluxation ?

Les subluxations sont des déplacements ou des blocages des vertèbres qui peuvent créer de l'usure prématurée et de la douleur. On peut comparer les subluxations à la carie dentaire. Pour éviter les caries,  il est important de brosser nos dents tous les jours et de...

27 Questions et Réponses sur la chiropratique

27 Questions et Réponses sur la chiropratique

1- J'ai peur des ajustements avec craquements, surtout au cou, est-ce que je peux en parler? L'ajustement avec cavitation n'est pas le seul outils de traitement. Il est même important d'en discuter avec votre chiropraticien. Nous effectuons toujours un examen complet,...

M10 Sacrum et lombaire

Pour soulager les tensions au bas du dos, les tensions aux jambes, les douleurs aux pieds, les spasmes et crampes, les douleurs aux aines et hanches, les points douloureux au bas du dos et aux fesses, le manque de souplesse générale, l’usure prématurée des...

La Serviette Roulée

La Serviette Roulée

La Serviette Roulée, un truc pour prévenir les douleurs au bas du dos chez les femmes enceintes. La serviette roulée est un truc que les femmes enceintes peuvent facilement effectuer chaque soir environ 5-10 minutes pour prévenir ou soulager les tensions au bas du...

Les smoothies énergétiques

Les smoothies énergétiques

J’ai eu l’envie d’écrire à propos de cette habitude quotidienne qui prend 10 minutes ou moins, mais qui peut avoir une influence incroyable sur votre santé. À l’heure actuelle dans notre monde, il y a beaucoup de gens qui aimeraient se sentir mieux dans leur corps....

Les 2×2 du bassin et les douleurs sciatiques

Les 2×2 du bassin et les douleurs sciatiques

Les 2x2 du bassin, un truc pour réduire les douleurs sciatiques* Les sciatiques Les douleurs sciatiques sont des douleurs qui sont situées aux fessiers et à l’arrière des jambes. Les mobilisations Les mobilisations 2x2 sont un des trucs les plus efficaces pour réduire...

La boîte de mouchoirs

La boîte de mouchoirs

La Boîte de mouchoirs, un truc pour renforcer le cou et réduire la fatigue. Les muscles du cou sont souvent faibles, particulièrement chez ceux qui travaillent à l’ordinateur. Migraines, maux de tête, tendinites à l’épaule, tunnels carpiens, toutes ces...

Poussées mollets

Poussées mollets

La Poussée des mollets La Poussée des mollets, un truc pour renforcer les mollets et les chevilles La poussée des mollets est un exercice très payant pour améliorer le jogging et la course. Mais, il est aussi vraiment efficace pour toutes sortes de sports...