Le Blogue de Notre Multiclinique à Montréal

On prépare notre vélo, on choisit de bonnes chaussures de course…. et on ajuste notre alignement vertébral! La température se réchauffe enfin. On fait l’entretien de nos vélos, on sort nos nouvelles chaussures et tout ce qu’il faut pour débuter la saison du bon pied....

Par l'Association des Chiropraticiens du Québec, modifié pour le site Le Poste de travail assis, un truc pour améliorer l'alignement global du corps en 8 étapes La fin des vacances et la reprise du travail peuvent souvent causer de nombreux stress physiques....

Bonne posture debout, un truc pour réduire la fatigue et améliorer la souplesse En Orient, une bonne posture fait partie intégrante de l’éducation. Le Yoga, les arts martiaux, le Taï-Chi en parlent depuis des siècles. Une bonne posture debout est un truc simple à...

En voiture, on peut facilement faire plusieurs exercices payants. En faisant les pointés de l’omoplate, on peut renforcer les muscles autour des omoplates pour améliorer la posture des épaules. Les muscles renforcés sont principalement les rhomboïdes et les trapèzes...

L’Équation des blessures, un truc pour réduire les blessures devant l’ordinateur*. Les blessures à l’ordinateur Les tendinopathies aux coudes, les syndromes du tunnel carpien, les engourdissements aux mains et les douleurs aux mains sont des symptômes que l’on...

Les 2x2 des poignets, un truc pour réduire les tensions aux coudes et aux mains*. De plus en plus de gens travaillent de longues heures à l’ordinateur. Ce sont de longues heures, sans repos, à faire travailler toujours les mêmes muscles des doigts et avant-bras. Ces...

Les subluxations sont des déplacements ou des blocages des vertèbres qui peuvent créer de l'usure prématurée et de la douleur. On peut comparer les subluxations à la carie dentaire. Pour éviter les caries,  il est important de brosser nos dents tous les jours et de...

Savez-vous que chaque année, près de 1 adulte sur 1 000 résidants à Montréal, subira une intervention chirurgicale pour ce syndrome1? Savez-vous également qu’environ 40 % de ces personnes n’ont eu recours à aucune autre forme de traitement médical avant d’être opérées...

1- J'ai peur des ajustements avec craquements, surtout au cou, est-ce que je peux en parler? L'ajustement avec cavitation n'est pas le seul outils de traitement. Il est même important d'en discuter avec votre chiropraticien. Nous effectuons toujours un examen complet,...

Les Pressions sous l’occiput, un truc pour réduire les maux de tête et relâcher la tension* La zone située juste sous l’occiput est une zone où on retrouve souvent beaucoup de raideurs. Ces raideurs peuvent entraîner des maux de tête, de la fatigue et une perte de...

Les Étirements des psoas, un truc pour réduire la pression au bas du dos et aux hanches* Les psoas Les psoas sont des muscles clés pour la région lombaire. Quant on se blesse au bas du dos ou aux hanches, les psoas se contractent pour protéger la région blessée. C’est...

Les 2x2 du bassin, un truc pour réduire les douleurs sciatiques* Les sciatiques Les douleurs sciatiques sont des douleurs qui sont situées aux fessiers et à l’arrière des jambes. Les mobilisations Les mobilisations 2x2 sont un des trucs les plus efficaces pour réduire...