Les 2x2 des poignets, un truc pour réduire les tensions aux coudes et aux mains*. De plus en plus de gens travaillent de longues heures à l’ordinateur. Ce sont de longues heures, sans repos, à faire travailler toujours les mêmes muscles des doigts et avant-bras. Ces...
Présentée à Caisse Hydro-Québec Vous passez la majorité de votre temps assis au travail. Voici des exercices qui vous permettront de gagner plus de mobilité et de renforcer les muscles atrophiés. Pour plus d'informations sur cette conférence, téléphonez à la...
Les blessures sportives et la douleur qui en découle sont parmi les raisons de consultation les plus fréquentes en acupuncture et il est maintenant démontré scientifiquement en quoi cette médecine permet de les soulager. Le mécanisme de la poncture L'aiguille provoque...
Les subluxations sont des déplacements ou des blocages des vertèbres qui peuvent créer de l'usure prématurée et de la douleur. On peut comparer les subluxations à la carie dentaire. Pour éviter les caries, il est important de brosser nos dents tous les jours et de...
Savez-vous que chaque année, près de 1 adulte sur 1 000 résidants à Montréal, subira une intervention chirurgicale pour ce syndrome1? Savez-vous également qu’environ 40 % de ces personnes n'ont eu recours à aucune autre forme de traitement médical avant d'être opérées...
1- J'ai peur des ajustements avec craquements, surtout au cou, est-ce que je peux en parler? L'ajustement avec cavitation n'est pas le seul outils de traitement. Il est même important d'en discuter avec votre chiropraticien. Nous effectuons toujours un examen complet,...
Les Pressions sous l’occiput, un truc pour réduire les maux de tête et relâcher la tension* La zone située juste sous l’occiput est une zone où on retrouve souvent beaucoup de raideurs. Ces raideurs peuvent entraîner des maux de tête, de la fatigue et une perte de...
J’ai eu l’envie d’écrire à propos de cette habitude quotidienne qui prend 10 minutes ou moins, mais qui peut avoir une influence incroyable sur votre santé. À l’heure actuelle dans notre monde, il y a beaucoup de gens qui aimeraient se sentir mieux dans leur corps....
Les Étirements des psoas, un truc pour réduire la pression au bas du dos et aux hanches* Les psoas Les psoas sont des muscles clés pour la région lombaire. Quant on se blesse au bas du dos ou aux hanches, les psoas se contractent pour protéger la région blessée. C’est...
Les 2x2 du bassin, un truc pour réduire les douleurs sciatiques* Les sciatiques Les douleurs sciatiques sont des douleurs qui sont situées aux fessiers et à l’arrière des jambes. Les mobilisations Les mobilisations 2x2 sont un des trucs les plus efficaces pour réduire...
Les abdominaux sont des muscles que la plupart des gens cherchent à renforcer pour l’esthétique, bien sûr, mais aussi pour protéger le dos. Pour des problèmes comme les hernies discales, l’usure prématurée des articulations (arthrose), les entorses lombaires et les...
La Boîte de mouchoirs, un truc pour renforcer le cou et réduire la fatigue. Les muscles du cou sont souvent faibles, particulièrement chez ceux qui travaillent à l’ordinateur. Migraines, maux de tête, tendinites à l’épaule, tunnels carpiens, toutes ces...
La respiration en trois temps, un truc pour augmenter l'énergie, la concentration et les performances physiques Le premier apprentissage en yoga, est de se réapproprier sa respiration. La respiration est un mécanisme automatique sous le contrôle du système nerveux...
par Pierre Viret, Kinésiologue (BSc. MSc.) La planche abdominale est un exercice très simple visant l'entretien ou le développement de votre ceinture abdominale. Ce petit article présente deux raisons afin de vous convaincre de remplacer vos anciennes habitudes, les «...
Vous brossez-vous les dents seulement quand vous avez des caries ? Non? Savez-vous qu'il devrait en être de même pour votre colonne vertébrale ? Sachez que l'arthrose n'apparait pas seulement chez les personnes plus âgées. Il est certain que plus le temps passe plus...
Les 2x2 des poignets, un truc pour réduire les tensions aux coudes et aux mains De plus en plus de gens travaillent de longues heures à l'ordinateur. Ce sont de longues heures, sans repos, à faire travailler toujours les mêmes muscles des doigts et avant-bras. Ces...
Qu’est-ce que le métier de chiropraticien ? Un chiropraticien est un professionnel du domaine de la santé. Il opère principalement pour les problèmes neuromusculaires en se concentrant sur le traitement par la manipulation de la colonne vertébrale. La chiropratique...
