Un problème fréquent à surveiller
La bursite à l’épaule est une affection douloureuse qui survient souvent chez les personnes pratiquant des activités physiques répétitives ou celles effectuant des mouvements répétitifs au-dessus de la tête. Cette inflammation de la bourse, un petit sac rempli de liquide qui amortit les mouvements entre les tendons et les os, peut être invalidante si elle n’est pas traitée correctement. Voici tout ce qu’il faut savoir sur cette affection courante.
Causes
La bursite à l’épaule est souvent causée par des mouvements répétitifs qui irritent la bourse située entre le tendon et l’os de l’épaule. Cela peut survenir lors d’activités telles que la natation, le tennis, le baseball, la peinture ou tout travail impliquant des mouvements au-dessus de la tête. Les blessures traumatiques ou les mauvaises postures prolongées peuvent également provoquer une inflammation de la bourse. Les personnes souffrant de pathologies comme l’arthrite ou la goutte sont également plus susceptibles de développer cette condition.
Signes et symptômes
Les symptômes courants de la bursite à l’épaule incluent :
- Douleur constante, surtout lors des mouvements de l’épaule.
- Raideur et la difficulté à lever le bras.
- Sensation de chaleur ou gonflement autour de l’épaule.
- Sensibilité accrue lorsque vous touchez ou appuyez sur l’articulation.
La sévérité des symptômes peut varier en fonction de l’intensité de l’inflammation.
Imageries
Dans les cas graves ou si les symptômes persistent, un professionnel de la santé peut recommander des examens d’imagerie tels que des radiographies ou des échographies pour évaluer l’inflammation et exclure d’autres causes possibles de la douleur, comme une déchirure tendineuse ou une arthrose.
Prévention et gestion du mode de vie
Pour prévenir la bursite à l’épaule, il est recommandé de :
- Limiter les mouvements répétitifs au-dessus de la tête ou les activités intenses.
- S’assurer d’adopter une bonne posture lors des activités.
- Renforcer les muscles de l’épaule et pratiquer des exercices d’étirement réguliers pour maintenir la flexibilité et prévenir les blessures.
Si vous êtes atteint de bursite, le repos, l’application de glace sur l’épaule et la prise d’anti-inflammatoires peuvent aider à soulager la douleur. L’immobilisation temporaire de l’épaule peut également être bénéfique.
Approche de soins
Il est important de bien identifier tous les facteurs possiblement en cause. Il est aussi important d’obtenir un diagnostic d’un professionnel qualifié et autorisé à le faire. Il pourra ensuite vous orienter vers les types de soins les plus appropriés. Les milieux multidisciplinaires amènent une collaboration vraiment intéressante pour ces types de conditions afin que les changements soient plus rapides et durent longtemps.
Exercices pour la bursite à l’épaule
Des exercices spécifiques peuvent être prescrits pour soulager la bursite à l’épaule et améliorer la mobilité. Cela peut inclure des étirements doux, des exercices de renforcement des muscles de l’épaule et de la rotule, ainsi que des mouvements d’amplitude. Il est important de les pratiquer sous la supervision d’un professionnel de la santé pour éviter de causer plus de dommages.
Les tractions de l’épaule sont souvent utilisées pour soulager les douleurs de type bursite parce qu’elles sont douces et confortables.
Tractions de l’épaule:
1- https://parcsante.ca/exercices/postures/traction2-tractions-de-lepaule-pendule/
2- https://parcsante.ca/exercices/postures/traction3-tractions-de-lepaule-generale/
Parc Santé Multiclinique
Bien que la bursite à l’épaule puisse sembler bénigne, elle nécessite un traitement adapté pour éviter les complications à long terme. Un diagnostic précoce et un plan de traitement approprié peuvent aider à soulager la douleur et à rétablir une fonction optimale de l’épaule. Si vous ressentez des douleurs persistantes à l’épaule, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé.
Si vous souffrez de bursite à l’épaule, notre équipe est là pour vous aider à évaluer votre condition et à vous proposer des options de traitement adaptées. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un accompagnement personnalisé.