La première étape lors d’une entorse est l’application de glace afin de réduire l’inflammation. Appliquez une dizaine de minutes de glace à l’heure. Ensuite, le travail est surtout d’ordre musculaire pour soulager les tensions avoisinantes et dégager le tissu cicatriciel formé suite au traumatisme. Les techniques Graston et ART sont donc les plus appropriés.