Une blessure fréquente à ne pas sous-estimer
L’entorse cervicale, aussi appelée « coup de fouet cervical », est une blessure courante du cou, souvent provoquée par un mouvement brusque ou un impact. Elle survient généralement lors d’accidents de voiture, de chutes ou d’activités sportives. Même si cette blessure peut sembler bénigne, une entorse cervicale mal soignée peut entraîner des douleurs chroniques et des complications à long terme. Voici tout ce qu’il faut savoir sur cette blessure.
Causes
L’entorse cervicale survient principalement lors de mouvements rapides et inattendus qui forcent le cou à se tordre ou à se fléchir de manière excessive. Les causes les plus fréquentes incluent :
- Accidents de voiture; une collision à aussi peu de 10km/h peut créer des lésions tissulaires.
- Chutes ou accidents sportifs.
- Mouvements brusques ou chocs lors d’activités physiques intenses.
- Coups directs à la tête ou au cou.
Un manque de force musculaire au niveau du cou ou des raideurs cervicales importantes peuvent également augmenter le risque d’entorse cervicale lors d’impacts, même si légers.
Signes et symptômes
Les principaux symptômes d’une entorse cervicale sont :
- Douleur et raideur au niveau du cou.
- Maux de tête, souvent localisés à la base du crâne.
- Douleurs irradiant vers les épaules, le haut du dos ou les bras.
- Sensation de vertiges, fatigue ou difficulté à se concentrer.
- Parfois, des engourdissements ou des picotements dans les bras ou les mains.
La gravité de l’entorse peut varier, allant d’une simple raideur à une douleur intense accompagnée de maux de tête sévères.
Imageries
Dans les cas graves ou si les symptômes persistent, des examens d’imagerie tels que des radiographies, un scanner ou une IRM peuvent être recommandés pour évaluer l’état des ligaments et des vertèbres, et exclure des lésions plus graves comme des fractures ou des hernies discales.
Il est vrai que les traumatismes importants peuvent entraîner des modifications de la courbure cervicale, souvent en raison de lésions musculaires ou ligamentaires. Lorsque les muscles du cou, en particulier à l’avant, subissent des dommages, leur processus de guérison peut entraîner des raccourcissements ou des tensions et ainsi, à moyen ou long terme, modifier l’angle de la colonne cervicale.
Ces changements post-traumatiques peuvent accroître le risque de développements dégénératifs, tels que l’arthrose, en raison d’une mauvaise posture ou d’un déséquilibre musculaire. Ces changements peuvent être visibles sur les radiographies, où l’on peut observer des signes d’usure ou d’autres anomalies. Une évaluation régulière par un professionnel de la santé est essentielle pour gérer ces conditions et prévenir des complications à long terme.
(renversement cervical)
Prévention et gestion du mode de vie
Pour prévenir une entorse cervicale, voici quelques conseils :
- Renforcer les muscles du cou et du haut du dos avec des exercices spécifiques.
- Adopter une posture correcte, surtout lors de la conduite ou du travail de bureau.
- Utiliser des équipements de protection lors de sports à risque.
- Éviter les mouvements brusques et apprendre les bonnes techniques de levage et de déplacement.
En cas d’entorse cervicale, il est conseillé de :
- Se reposer et limiter les mouvements du cou.
- Appliquer de la glace pour réduire l’inflammation.
- Prendre des anti-inflammatoires si nécessaire, sur avis médical.
- Consulter un professionnel pour des exercices de rééducation et de renforcement musculaire.
Approche de soins
Il est important de bien identifier tous les facteurs possiblement en cause. Il est aussi important d’obtenir un diagnostic d’un professionnel qualifié et autorisé à le faire. Il pourra ensuite vous orienter vers les types de soins les plus appropriés. Les milieux multidisciplinaires amènent une collaboration vraiment intéressante pour ces types de conditions afin que les changements soient plus rapides et durent longtemps.
Exercices pour l’entorse cervicale
Des exercices spécifiques de mobilité et de renforcement du cou peuvent aider à réduire la douleur et à rétablir une pleine amplitude de mouvement. Ces exercices incluent des étirements doux, des mouvements de rotation du cou et des exercices de renforcement isométriques. Il est important de les pratiquer sous la supervision d’un professionnel de santé pour éviter d’aggraver la blessure.
Des mobilisations douces, effectuées dans les amplitudes non-douloureuses, peuvent grandement soulager les douleurs et raideurs de l’entorse cervicale. En voici un exemple:
https://parcsante.ca/exercices/postures/mobilisation1-2×2-cou/
Parc Santé Multiclinique
Bien que l’entorse cervicale puisse sembler légère, elle ne doit pas être négligée. Une prise en charge rapide, un traitement adapté et une rééducation appropriée sont essentiels pour éviter les complications à long terme et retrouver une pleine mobilité. Si vous ressentez une douleur au cou après un choc ou un mouvement brusque, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé.
Si vous souffrez d’une entorse cervicale, notre équipe est là pour vous évaluer et vous proposer des options de traitement adaptées. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un accompagnement personnalisé et une prise en charge complète.