D4- Drainage enflure-tensions des bras ou global

by | Apr 19, 2010 | Chiropratique, Drainages, Non classé

Pour soulager les points douloureux aux omoplates et au cou, les douleurs au thorax, l’usure prématurée des articulations du cou et des épaules, les raideurs musculaires, les douleurs au cou et aux bras durant certains sports, les douleurs aux épaules.

Pour soulager des conditions telles que des difficultés respiratoires, des engourdissements aux bras, les tunnels carpiens, les bursites, les mains froides, la fatigue, les étourdissements, les tendinites, les torticolis et les maux de tête.

Pour améliorer la force et l’endurance du cou et des épaules, l’énergie globale, la densité des os du cou (ostéoporose), la préservation des cartilages du cou, du haut du dos et des épaules (arthrose), la souplesse, l’élévation des bras, la puissance du lancer, la coordination, la précision des mouvements, l’attention et la concentration, l’équilibre, le repérage dans l’espace.

Exécution : Couché ou debout,  faire des mouvements de vagues avec le bout des doigts en cercle comme si l’on glace un gâteau. Faire les mouvements dans l’aisselle et devant l’épaule. Être très doux. Bouger le bras devant-derrière, ensuite gauche-droite durant 1min.

Fréquence : 1-3 x par jour. 
Minimum 6 semaines pour augmenter l’endurance, réduire la tension et la douleur.

Attention : Ne jamais poursuivre si vous ressentez une douleur, des engourdissements ou des étourdissements.
 Effectuez toujours des étirements, soit après chaque exercice ou après votre séance pour récolter le maximum de bénéfices et éviter les raideurs musculaires .

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