Y9- Rotations des genoux

Pour soulager les tensions au bas du dos, les tensions aux jambes, les douleurs aux pieds, les spasmes et crampes, les douleurs aux aines et hanches, les points douloureux au bas du dos et aux fesses, le manque de souplesse générale, l’usure prématurée des...

Y8- Balasana (bascule du bassin)

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Y7- Arbre

Pour soulager les points douloureux aux omoplates et au cou, les douleurs au thorax, l’usure prématurée des articulations du cou et des épaules, les raideurs musculaires, les douleurs au cou et aux bras durant certains sports, les douleurs aux épaules.Pour soulager...

Y6- Chien feuille pliée

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Y5- Jathara parivriti (torsion au sol)

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Y4- Dvipada pitham (table basse)

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