Le vrai coureur Il est différent du marcheur. Il se différencie dans son activité par le fait que son départ nécessite une impulsion et sa continuité une série de phases en suspension enchaînées les unes après les autres, c’est-à-dire des périodes sans aucun contact...
Bien s’échauffer avant de bouger est une règle que vous connaissez probablement déjà. Pourquoi donc l’ignorer alors? La nature humaine, je suppose. Mes excuses si vous faites partie de cet infime pourcentage de ceux qui ne dérogent jamais à la règle de...
Programme de renforcements et mobilité Programme Marche et Course Programme Marche et Course Semaine 3 et 4 Programme Marche et Course Semaine 5 et 6 Rappels: Cet événement est plus propice aux blessures aux hanches, psoas et BIT proximales et distales et tendons...
Programme de renforcements et mobilité Programme Marche et Course Programme Marche et Course Semaine 3 et 4 Rappels: Cet événement est plus propice aux blessures aux hanches, psoas et BIT proximales et distales et tendons d’Achille.Truc: 4 semaines du programme...
Programme de renforcements et mobilité Programme Marche et Course Rappels: Cet événement est plus propice aux blessures aux hanches, psoas et BIT proximales et distales et tendons d’Achille.Truc: 4 semaines du programme de renforcement/mobilité à raison de...
Présentée à Caisse Hydro-Québec Vous passez la majorité de votre temps assis au travail. Voici des exercices qui vous permettront de gagner plus de mobilité et de renforcer les muscles atrophiés. Pour plus d’informations sur cette conférence, téléphonez à la...
LE VRAI COUREUR EN PRÉ-SAISON
L’échauffement pour les nuls : l’importance de bien s’échauffer
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