Une raideur douloureuse qui limite les mouvements de l’épaule

La capsulite rétractile, aussi appelée « épaule gelée », est une condition douloureuse qui limite considérablement les mouvements de l’épaule. Elle survient lorsque la capsule articulaire, une enveloppe entourant l’articulation, s’épaissit et se rétracte. Bien que généralement bénigne, une capsulite rétractile non traitée peut entraîner des complications à long terme. Voici tout ce qu’il faut savoir sur cette condition fréquente.

Causes

Les causes exactes de la capsulite rétractile restent inconnues, mais plusieurs facteurs de risque sont identifiés. Une immobilisation prolongée de l’épaule, souvent après une blessure ou une chirurgie, peut en favoriser l’apparition. Les personnes souffrant de diabète, de troubles thyroïdiens ou de maladies cardiovasculaires sont plus susceptibles d’en être atteintes. Enfin, les femmes âgées sont également plus susceptibles de développer cette condition.

Signes et symptômes

Les principaux symptômes de la capsulite rétractile sont :

  • Une douleur persistante à l’épaule, souvent aggravée par les mouvements
  • Une raideur progressive de l’épaule
  • Une perte de mobilité, notamment lors des mouvements de rotation et d’élévation du bras
  • Une difficulté à réaliser certains gestes du quotidien (se coiffer, s’habiller, etc.)

Il est fréquent que la douleur s’intensifie à mesure que la condition progresse.

Diagnostic et Imagerie

Le diagnostic de la capsulite rétractile est généralement posé lors d’un examen clinique approfondi effectué par un professionnel de la santé qualifié. Celui-ci procède à un interrogatoire détaillé et effectue une évaluation manuelle afin de localiser les zones douloureuses et d’analyser l’amplitude des mouvements de l’épaule.

Parfois, des examens d’imagerie, tels qu’une radiographie ou une IRM, peuvent être demandés pour exclure d’autres pathologies. Bien que la capsulite ne soit pas toujours visible sur les radiographies, d’autres examens comme l’échographie ou une arthroscopie peuvent apporter des informations complémentaires sur l’état des structures de l’épaule. Ces outils permettent de raffiner le diagnostic et d’orienter la prise en charge du patient.

Sur cette image radiologique, on peut y voir une calcification importante d’un tendon qui peut ressembler en symptomatologie à la capsulite, mais qui demande une toute autre gestion.

Capsulite-Tendiniopathie calcifiante épaule

Prévention et gestion du mode de vie

Pour prévenir la capsulite rétractile, il est recommandé de maintenir une bonne mobilité de l’épaule, notamment après une blessure ou une intervention chirurgicale. La pratique régulière d’exercices de mobilisation et de renforcement musculaire peut également aider à réduire les risques. En cas de capsulite rétractile, il est important de ne pas immobiliser complètement l’épaule, car cela pourrait aggraver la condition.

Approche de soins

Il est primordial d’obtenir un diagnostic précis et précoce auprès d’un professionnel de la santé qualifié afin d’éviter l’aggravation de la condition et la diminution de l’amplitude des mouvements.

Une approche multidisciplinaire combinant différentes modalités de traitement est souvent recommandée pour assurer une prise en charge optimale de la capsulite rétractile.

Exercices pour la capsulite rétractile

La réhabilitation de l’épaule repose sur des exercices ciblés de mobilisation, de renforcement musculaire et d’étirement. Pour favoriser une récupération optimale de la mobilité, des exercices tels que les rotations internes et externes, les élévations latérales et les mouvements pendulaires s’avèrent particulièrement efficaces.

Voici quelques tractions qui peuvent soulager les symptômes dépendamment de la phase de capsulite:

https://parcsante.ca/exercices/postures/traction2-tractions-de-lepaule-pendule/

https://parcsante.ca/exercices/postures/traction3-tractions-de-lepaule-generale/

Favoriser une guérison complète

La capsulite rétractile peut être une condition invalidante, mais la douleur peut être soulagée, la récupération favorisée, les séquelles minimisées avec les bons soins et recommandations. Une prise en charge précoce et une bonne réhabilitation sont essentielles pour éviter les complications et retrouver une mobilité optimale de l’épaule. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé dès les premiers symptômes.

Si vous souffrez de capsulite rétractile, n’hésitez pas à nous contacter pour une évaluation et pour explorer les options de traitement disponibles.

La Capsulite Rétractile

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