Mobilisation 11-2×2 Hanches

Effets Les mobilisations des hanches permettent de soulager les tensions au bas du dos, les tensions aux jambes, les douleurs aux pieds et aux genoux, les spasmes et crampes, les douleurs aux aines et hanches, les points douloureux au bas du dos et aux fesses, le...
La respiration en trois temps

La respiration en trois temps

La respiration en trois temps, un truc pour augmenter l’énergie, la concentration et les performances physiques Le premier apprentissage en yoga, est de se réapproprier sa respiration. La respiration est un mécanisme automatique sous le contrôle du système...
Se Soigner avec A.R.T. pour les grimpeurs

Se Soigner avec A.R.T. pour les grimpeurs

Malgré les préjugés, les chutes ne sont pas la source principale de blessures chez les grimpeurs. La majorité des blessures proviendraient d’entorses aiguës et de surutilisation. Elles affecteraient en majorité le haut du corps. Les résultats d’une étude effectuée en...

De l’amour pour votre colonne…

Votre colonne vertébrale a besoin d’amour comme toutes les parties et organes qui compose votre corps. Ce que vous ne saviez peut-être pas c’est qu’elle est une des parties les plus importante de votre corps avec votre cerveau évidemment. Elle revêt...

Q10- Allaitement

Pour soulager les douleurs, réduire le frottement sur les articulations, réduire la tension, réduire le risque de blessure, réduire la fatigue. Pour améliorer la souplesse, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, améliorer la croissance ou la préservation...