Le syndrome du tunnel carpien est un problème de santé assez répandu. Il survient lorsque le nerf médian, qui passe dans le poignet, est comprimé. Cette compression entraîne alors des douleurs au poignet et des fourmillements dans les doigts, des engourdissements, ainsi qu’une faiblesse dans la main et les doigts. Les personnes atteintes ressentent ces symptômes désagréables de façon récurrente, ce qui peut nuire à leurs activités quotidiennes. Bien que bénin, ce syndrome mérite d’être pris au sérieux et traité adéquatement pour éviter que la situation ne s’aggrave

Causes

Le syndrome du tunnel carpien survient lorsque le nerf médian, qui passe dans un étroit tunnel osseux au niveau du poignet, est comprimé. Cette compression peut être causée par divers facteurs, comme un gonflement dû à la grossesse, une prise de poids, l’arthrite, un traumatisme ou des mouvements répétitifs des poignets. Certaines conditions médicales, comme le diabète et l’hypothyroïdie, ainsi que certaines particularités anatomiques, augmentent également les risques de développer cette condition.

Signes et symptômes

Les personnes atteintes du syndrome du tunnel carpien ressentent souvent les symptômes suivants :

  • Des engourdissements dans la paume de la main, le pouce, l’index, le majeur et une partie de l’annulaire
  • Des picotements dans ces mêmes régions
  • Une sensation de brûlure dans la paume et les doigts concernés

Ces symptômes désagréables sont généralement plus prononcés la nuit et peuvent même s’étendre jusqu’au bras. Avec le temps, une faiblesse de la prise et une perte de dextérité manuelle peuvent également se manifester.

Diagnostic et Imagerie

Le diagnostic du syndrome du tunnel carpien repose principalement sur l’historique des symptômes rapportés par le patient et l’examen clinique réalisé par un professionnel de santé habilité à poser des diagnostics, soit les médecins, les chiropraticiens et les physiothérapeutes. Cependant, des tests complémentaires comme l’électromyogramme et les études de conduction nerveuse peuvent être nécessaires pour confirmer le diagnostic et évaluer la sévérité de la compression du nerf. Dans certains cas, une radiographie du cou et une imagerie par résonance magnétique (IRM) peut également être demandée afin d’écarter d’autres causes possibles des symptômes ressentis.

Voici une radiographie cervicale qui démontre un rétrécissement de l’espace des nerfs qui peut favoriser l’apparition du tunnel carpien et qui doit être tenu en compte dans l’approche de soin du tunnel carpien.

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Prévention et gestion du mode de vie

Pour prévenir le syndrome du tunnel carpien, il est recommandé d’éviter les mouvements répétitifs des poignets, de maintenir un poids santé et de pratiquer des exercices d’étirement et de renforcement des muscles des avant-bras et des poignets. Il est également important de prendre des pauses fréquentes lors d’activités prolongées impliquant les mains et les poignets.

La santé de la colonne cervicale et les postures prolongées doivent également être évaluées et prises en charge. Le nerf médian qui se trouve comprimé dans le syndrome du tunnel carpien peut être d’abord comprimé au cou, là où il est le plus vulnérable.

Approche de soins

Pour traiter le syndrome du tunnel carpien, l’approche dépend de la gravité des symptômes. Dans les cas légers à modérés, on commence généralement par des anti-inflammatoires, le port d’attelles de repos la nuit et des exercices d’étirement et de renforcement. Cependant, si les symptômes persistent ou s’aggravent, une intervention chirurgicale peut s’avérer nécessaire. Celle-ci vise à libérer la compression exercée sur le nerf médian, source des douleurs et des engourdissements ressentis.

Exercices pour le Tunnel Carpien

Des exercices d’étirement et de renforcement des muscles des avant-bras, des poignets et des mains peuvent aider à soulager les symptômes du syndrome du tunnel carpien. Voici quelques exercices recommandés :

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Optez pour une approche multidisciplinaire

Pour un traitement optimal du syndrome du tunnel carpien, il est essentiel de suivre à la lettre les recommandations de votre professionnel de la santé. Il pourra vous indiquer les meilleurs soins et les meilleures recommandations. Un travail de collaboration interdisciplinaire est souvent beaucoup plus efficace. Respectez scrupuleusement les périodes de repos prescrites, effectuez les exercices de réhabilitation recommandés et portez les attelles ou dispositifs d’immobilisation temporaire au besoin. De plus, intégrez des habitudes de vie saines, telles qu’une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et une gestion efficace du stress. Ces mesures contribueront à optimiser votre rétablissement et à prévenir d’éventuelles complications.

N’hésitez pas à nous contacter pour une évaluation approfondie et explorer les options de traitement les mieux adaptées à votre situation.

Syndrome du tunnel carpien

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