Pourquoi le massage sportif pour les athlètes ?
Le massage sportif est spécialement conçu pour répondre aux besoins spécifiques des athlètes et des personnes actives. Il est utilisé pour aider à améliorer la performance sportive, prévenir les blessures, accélérer la récupération après l’effort et maintenir la santé physique globale des athlètes.
Les bienfaits de la massothérapie sportive
Le massage sportif a de nombreux effets bénéfiques chez les athlètes. La massothérapie sportive peut être utilisée avant ou après une performance, pendant l’entraînement ou pour la rééducation. Qu’il s’agisse d’athlètes d’élite ou d’adeptes de l’exercice récréatif, il s’agit d’un choix populaire. Apprenez-en davantage sur son utilisation et sur les avantages qui sont soutenus par la recherche.
- Préparation des muscles avant l’effort en augmentant la circulation sanguine, en assouplissant les muscles, en améliorant la flexibilité et en réduisant les tensions musculaires.
- Réduction des risques de blessures en ciblant les tensions et déséquilibre musculaire.
- Récupération après l’effort en stimulant l’élimination des déchets cellulaires et en réduisant la douleur.
- Réduction de l’inflammation en améliorant l’oxygénation des tissus
- Gestion du stress en contribuant à la détente et le bien-être.
Le thérapeute en massage sportif utilise, entre autres :
- l’étirement et les points de pressions,
- l’intervention avec les mains, poings, avant-bras et coudes
- ceci, sans huile ou bien avec beurre de karité.
Les effets bénéfiques de la massothérapie sportive
Ce massage est surtout reconnu pour ses effets sur le plan musculaire :- idéal pour les athlètes et les gens souffrant de douleur chronique,
- diminue les douleurs au dos,
- réduit la douleur et l’inflammation.
- chez les athlètes,
- dans le cas de problèmes de postures,
- de tensions chroniques et d’adhérences musculaires.
Indications et contre-indications du massage sportif
Le massage sportif est indiqué dans le cas de sportifs, gens actifs ou pour des raideurs récurrentes. Les contre-indications principales au massage sportif sont la fièvre, les maladies infectieuses, l’hémophilie, les maladies de peau contagieuses et les maladies cardiaques graves. Nos professionnels vont s’enquérir de votre état de santé avant votre séance et vous proposeront des alternatives en cas de besoin.Déroulement de la séance
Votre massothérapeute viendra vous rencontrer dans la salle d’attente et vous dirigera vers votre salle de massage. Certains clients choisissent également de bénéficier du sauna avant leur massage, afin de détendre la musculature par la chaleur et de se relaxer complètement. Votre massothérapeute vous posera quelques questions sur votre état de santé et sortira de la salle afin de vous laisser vous dévêtir et vous installer sur la table. Vous êtes libre de garder ou non vos sous-vêtements. Il reviendra ensuite prodiguer le massage. Soyez à l’aise d’indiquer au massothérapeute si la pression exercée est suffisante et confortable pour vous. Le massage terminé, vous pourrez vous rhabiller ou utiliser notre douche, après quoi votre massothérapeute fera avec vous un bref retour sur la séance.Témoignages
“Je fais du « crossfit » et j’ai toujours des raideurs persistantes à des endroits bien précis, mais avec un bon massage en profondeur, elles sont enfin parties. Merci!” – Mathieu B. “Merci mille fois, je peux maintenant courir sans les tensions qui me ralentissaient.” – Véronique B.Témoignages
Ce que les gens disent
C’est un réel bonheur (et soulagement immense) de pouvoir compter sur les bons soins de Laurence, docteure en chiropratique, afin de maintenir un corps en santé. Les impacts de l’ultra-trail sur le corps sont multiples, et les soins de Laurence sont aussi importants dans le traitement de mes blessures existantes que dans la prévention de blessures potentielles. Elle est méticuleuse, et sait invariablement quoi traiter lorsqu’on ressent une douleur quelconque, en plus d’être ultra-sympathique en tout temps. Une année complète de soin avec Laurence a fait une différence énorme sur mon corps, et cela continuera d’avoir un impact positif dans mes compétitions futures. Ne cherchez pas plus loin pour tous vos besoins en chiropratique.
Terminer l’UTMB 2023 sans courbature a été possible grâce au duo de choc kinésiologie – chiropractique de Parc Santé. Catherine m’a permis de reprendre les aspects moteurs dans le mouvement, depuis la base à un niveau avancé, depuis 2 ans. Aujourd’hui, je consolide une musculature utile dans les courses en sentier de plus de 100km. Quant à Laurence, elle m’accompagne depuis 5 ans dans l’amélioration de ma posture ! Radio à l’appui, j’ai retrouvé des courbes vertébrales saines dans une pratique sportive soutenue.
Je suis arrivée à la clinique avec mal de dos/cou et problème au tendon d’Achille. Les intervenants de la clinique se complètent tous. Annie me traite tout ça à chaque rendez-vous, elle me donne des exercices, et je me sens tellement mieux maintenant. Je complète mes traitements de tendon en acupuncture (ça fait tellement du bien!) et Catherine me guide sur des exercices complémentaires à ma course en kinésiologie. Je me sens maintenant plus confiance avec ce support !
Je profite des services de la clinique depuis 2016. Tous les professionnels que j’ai pu consulter et consulte encore ont su répondre à mes besoins autant en traitement préventif que suite à des blessures. J’utilise tous les services sans exception, avec une plus grande régularité pour la chiropratique avec Annie, la massothérapie avec Roxanne, et la kinésiologie avec Catherine. Sans oublier le sauna de temps en temps, très réconfortant en hiver ! Les autres professionnels que je consulte occasionnellement sont tout aussi accueillants et efficaces. Tout cela m’aide autant dans la pratique de mon sport, le tir à l’arc, que dans mon bien être quotidien.
Merci
Parc Sante a très vite compris les enjeux et les défis que je peux rencontrer en tant qu’athlète d’ultra-distance. Soin chiropratique, radio, suivi numérique, travail de posture, repositionnement, Laurence a su répondre à mes besoins, tant au niveau physique que mental. Elle sait m’accompagner avec une compréhension claire de mes douleurs et mes doutes, pour finalement les apaiser. J’ai donc pleinement confiance en cette clinique. J’ai aussi eu la chance de me faire masser par des mains professionnelles, qui m’ont apportées détente et bien-être suite à mes courses.Si je pouvais emmener Laurence dans ma valise pour mes courses internationales, je le ferai, mais je préfère partager ses bons soins avec les autres sportifs de Montréal.
J’ai pu voir un chiropracticien, des massothérapistes, un kinésiologue, de l’acupunture et un ostéopathe.
J’ai toujours été époustouflé par le service et les professionnels. Ils m’ont tous aidé à des temps différents pour répondre à mes besoins et pour que mon corps se sente à nouveau mieux.
